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Les bienfaits du Massage Sportif

Le massage sportif est un ensemble de techniques spécifiques de massage profond. D’une grande lenteur et d’une grande profondeur d’action sur les muscles et les tissus profonds, ce massage relâche les tensions et diminue les douleurs et l’inflammation, pour que les muscles retrouvent leur souplesse. Il est idéal pour les sportifs, mais aussi pour les gens qui souffrent de douleurs chroniques.

Les sportifs sont pratiquement toujours sujets aux douleurs dorsales et musculaires. Quel que soit le sport que vous pratiquez, ce massage propose une approche complète pour dénouer les blocages et les tensions, faciliter la récupération, préparer le corps à l’effort et enfin pour relâcher les tensions musculaires et éliminer l'accumulation d'acide lactique. Il combine des pressions profondes et des effleurements délicats pour activer circulation sanguine et stimuler les muscles.

Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les zones sujettes aux contractures (nuque, épaules, bas du dos). Lorsqu’il y a présence de tensions chroniques ou d’une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissus douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Le massage des tissus profonds oeuvre sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal. Il peut générer quelques courbatures pendant 24 à 48 heures, suite au travail de réalignement en profondeur des couches musculaires et des tissus conjonctifs, mais les douleurs chroniques, quant à elles, vont diminuer voire disparaître au fil des séances.​



Quelles sont les différences entre le massage sportif et un massage classique ?

Ce dernier est idéal pour induire la relaxation, pour augmenter la circulation sanguine et lymphatique, soulager la douleur, améliorer l’humeur et le sommeil, et renforcer l’acuité de l’esprit. Il allonge et détend les muscles superficiels et stimule le péristaltisme intestinal. On choisira ce massage pour les douleurs de type chronique d’origine musculaire, pour améliorer la posture et retrouver la liberté de mouvement. Il est également recommandé pour le traitement de tissus cicatriciels.​


N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance de massage profond, que vous soyez sportif ou non.


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